Balanceball para Iniciantes Suzanne Deason [ Pilates ]

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O BalanceBall é um exercício de bola inflável que funciona como uma ginástica portátil e oferece uma atividade para o corpo todo, aonde você for. Os exercícios com bola foram usados pela primeira vez nos anos de 1960 por terapeutas suíços com a finalidade de ajudar crianças a melhorar equilíbrio e força. Depois, à medida que se tornou popular, as pessoas ficaram familiarizadas com esta ferramenta única, acessível - e divertida - de exercício. BalanceBall Exercícios para Iniciantes, filmado em Maui com a renomada professora de yoga e Pilates Suzanne Deason, combina efetivamente o controle dos principais músculos e tônus do Pilares com a respiração profunda e posturas da Ioga fáceis de fazer.
 

O DVD Inclui:

- Programa completo de de 45 minutos adequado para todos os níveis de resistência física;

- Alongamento diário para a saúde;

- Instrução adicional na tela com seu exclusivo Guia de Exercícios

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